25 octubre, 2015

MI CAMINO AL MARATÓN


En el tiempo que llevo corriendo como aficionado al deporte, y en el poco tiempo que llevo aprendiendo y enseñando sobre correr, he logrado percibir diferencias increíblemente grandes en lo que significa practicar el deporte, y enseñar sobre el deporte. Mas allá de la diferencia obvia, sentir como corredor y sentir como

07 octubre, 2015

TU FORMA DE CORRER: MIDIENDO EL PERFORMANCE Y LA POSIBILIDAD DE LESIÓN, Un Paseo por las variables biomécanicas y el ojo veraz del hombre+tecnología

Este post, aunque denso y lleno de información bastante técnica, me pareció vital escribir en función de que todos los que corremos por placer entendamos que trabajando otros elementos complementarios al correr nos permitirá generar mejores resultados con menos esfuerzo, y más importante  rehabilitar alguna lesión o simplemente evitarla.
Podría parecer cool
e inteligente soltar en el teclado un montón de nombres extraños  y

18 julio, 2015

JUAN RAMON RAMOS, Entrenando Campeones

     Hace algunos años cuando solía asistir a la pista de atletismo de mi ciudad Cumana, Venezuela, siempre sentía curiosidad  por saber quién era ese señor que desde las gradas como a 50 metros de la pista y con un pito que se escuchaba fuera de las instalaciones, con un pantalón deportivo y usualmente franelas blancas, estaba siempre gritando y coacheando múltiples corredores, desde niños hasta una de las corredoras más importantes del país como es Zuleima Amaya. Hoy por hoy es parte de las personas a las que suelo asistir para saber su opinión cuando se trata de correr, su experiencia suele ser más valiosa que la torre de libros que rodean mi casa y definitivamente es alguien con el “Ojo de Aguila” cuando se trata de detectar talentos del correr, su nombre Juan Ramón Ramos, entrenador de campeones…
Nació el 01 de Septiembre de 1961, Profesor de educación física desde 1983, y entrenador de atletismo empírico desde 1985 y formal para la fundación de deporte del Estado Sucre desde 1999, con una gama de corredores de clase nacional e inclusive olímpica que te hacen saber que más allá de una vocación tiene un don, un don que personalmente he sido capaz de observar en distintas ocasiones cuando veo en sus clases puro talento innato, niños con mecánicas inmaculadas y unas capacidades impresionantes, que lamentablemente se quedan en el camino por la penosa falta de apoyo general que todos conocemos…Pero aquí un poco de su historia.

08 marzo, 2015

TU NÉMESIS - Un Vistazo a las Lesiones del Corredor

Imagina que decides emprender tus primeros 5k, quizás 10k, o resultas seleccionado en el draft de un gran maratón, simplemente imagínalo, tus venas llenas de motivación y ganas, listo para comerte al mundo y a todo el asfalto de tu ciudad. Lo mismo sientes cuando arriban tus nuevos pares de zapatos imposibles de conseguir en las tiendas del país, que prometen un PR con solo vestirlos, con tu nuevo monitor cardíaco súper inteligente y unos lentes que te protegerán de las largas horas de entrenamiento que tendrás, una sensación indescriptible cierto??

AUMENTANDO MI TANQUE DE OXIGENO - Del Principiante al Elite

Continuando en la línea de las publicaciones anteriores en relación a la importancia de desarrollar tu capacidad aeróbica para ser no solo un mejor corredor si no uno más sano, sería importante establecer de qué forma puedes crear tu propio perfil en función de hacer crecer la base fundamental de cualquier corredor, la capacidad aeróbica. ¿Qué debemos aprender  como principiantes de los Elites? Los grandes campeones Keniatas hoy por hoy dominan la palestra de

22 febrero, 2015

ZULEIMA AMAYA. Disciplina + Garra + Corazón = Campeona



En el oriente Venezolano, en un pequeño poblado llamado Plan de la Mesa, a tan solo escasos minutos de la capital del Estado Sucre, Cumana, nace el 10 de Junio de 1985, una pequeña de nombre Zuleima Amaya, quien creció alrededor de cerros, árboles, y una vía llena de subidas que le dieron sin querer el empuje inicial para encontrar la pasión que le daría sentido a su vida, Correr…